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雪碧胡萝卜

类别 私家菜 明目食谱 便秘食谱 学龄期儿童食谱 夏季养生食谱

工艺 腌 口味 甜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食

口感 颜色鲜艳，造型美观，清凉爽口。

主料 胡萝卜350克

调料 盐2克 白砂糖20克 碳酸饮料400克

指数 推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 7 时间指数 7 减肥指数 7 养颜指数 0 麻辣指数 0

雪碧胡萝卜的食谱营养

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雪碧胡萝卜的做法

1.将胡萝卜去皮；
2.将去皮胡萝卜切2寸长，1寸宽的片，在中间开一刀，放少许精盐腌一下；
3.把腌好的胡萝卜用凉开水洗净，将雪碧汽水、白糖倒入碗中，放入胡萝卜浸泡，入冰箱；
4.上桌前，在胡萝卜片中间翻转一下，装盘即可。

雪碧胡萝卜的营养成分

• 能量 209.5千卡
• 蛋白质 3.5克
• 脂肪 0.7克
• 碳水化合物 50.78克
• 叶酸 16.8微克
• 膳食纤维 3.85克
• 维生素A 2408微克
• 维生素C 45.5毫克
• 维生素E 1.44毫克
• 胡萝卜素 14455微克
• 核黄素 0.1毫克
• 硫胺素 0.14毫克
• 烟酸 2.1毫克
• 钙 116.44毫克
• 磷 96.1毫克
• 钾 666.28毫克
• 钠 1036.2毫克
• 镁 49.64毫克
• 铁 3.64毫克
• 锌 0.82毫克
• 硒 2.22微克
• 铜 0.29毫克
• 锰 0.86毫克