野菌烩鸡肾的食谱营养
鸡腰子 鸡腰子也称“鸡肾”。鸡杂之一。其形状如卵,略小于鸽蛋,色乳白,质细嫩,外有筋膜包裹,煮后须剥去,宜烩。如:烩奶汤鸡腰、烩鸡腰豌豆。鸡腰子有极高的滋阴壮阳的保健作... 详细介绍 更多美食 | |
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野菌烩鸡肾的做法
1.把鸡肾、鸡枞菌、牛肝菌、小番茄分别氽水;2.打葱油后掺入鲜汤,再下鸡肾、鸡枞菌、牛肝菌、小番茄入味后勾芡起锅。
野菌烩鸡肾制作提示
1.野菌要洗干净,不能有沙;2.鸡肾要先氽尽血水,后同野菌烩。
野菌烩鸡肾健康提示
1. 鸡枞菌与牛肝菌属山中珍品,不仅味极鲜美,营养滋补作用亦很显著;2. 鸡肾温中益气、补精添髓、滋补肾阴。
野菌烩鸡肾的食物相克
樱桃番茄 樱桃番茄忌与石榴同食。野菌烩鸡肾的营养成分
- 能量 248.85千卡
- 蛋白质 11.38克
- 脂肪 15.74克
- 碳水化合物 23.99克
- 叶酸 86.76微克
- 膳食纤维 7.94克
- 维生素A 49.6微克
- 维生素B6 0.02毫克
- 维生素C 26.4毫克
- 维生素E 12.87毫克
- 胡萝卜素 299.2微克
- 核黄素 0.66毫克
- 硫胺素 0.13毫克
- 烟酸 16.45毫克
- 钙 11.35毫克
- 磷 201.72毫克
- 钾 736.18毫克
- 钠 3320.74毫克
- 碘 0.08微克
- 镁 30.56毫克
- 铁 4.25毫克
- 锌 2.37毫克
- 硒 228.12微克
- 铜 0.7毫克
- 锰 1.32毫克