鸡肾鸭血的食谱营养
鸡腰子 鸡腰子也称“鸡肾”。鸡杂之一。其形状如卵,略小于鸽蛋,色乳白,质细嫩,外有筋膜包裹,煮后须剥去,宜烩。如:烩奶汤鸡腰、烩鸡腰豌豆。鸡腰子有极高的滋阴壮阳的保健作... 详细介绍 更多美食 | |
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鸭血(白鸭) 动物血通常被制成血豆腐,是最理想的补血佳品之一。在日本和欧美许多国家的食品市场上出现的以动物血为原料的香肠、点心等很受消费者的青睐。在国内,人们喜欢用血豆腐制作... 详细介绍 更多美食 | |
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鸡肾鸭血的做法
1.鸡肾去筋膜,氽热待用;2.鸭血改成菱形块;
3.锅内下油少许,加水豆豉、酸菜等炒出味,加鲜汤吃味;
4.放入鸡肾、鸭血同烧至入味,收汁装盘,撒上小葱花即可。
鸡肾鸭血制作提示
1.烹制此菜前,可将氽过的鸡肾用吃味的鲜汤浸泡入味;2.烧制时间不宜过长,以防鸭血过老。
鸡肾鸭血健康提示
1. 鸡肾富含蛋白质、脂肪、铁、磷等;2. 鸡肾具有益精补肾、壮阳、行气的功效。
鸡肾鸭血的食物相克
酸白菜 酸菜不宜与柿子同食,会导致胃石症。鸡肾鸭血的营养成分
- 能量 541.31千卡
- 蛋白质 37.82克
- 脂肪 22.76克
- 碳水化合物 48.41克
- 叶酸 1.15微克
- 膳食纤维 2.39克
- 胆固醇 190毫克
- 维生素A 2.6微克
- 维生素B6 0.02毫克
- 维生素C 0.9毫克
- 维生素E 27.57毫克
- 胡萝卜素 15.4微克
- 核黄素 0.23毫克
- 硫胺素 0.16毫克
- 烟酸 0.83毫克
- 钙 52.15毫克
- 磷 225.47毫克
- 钾 705.83毫克
- 钠 3471.42毫克
- 镁 103.88毫克
- 铁 65.48毫克
- 锌 2.35毫克
- 硒 3.4微克
- 铜 0.55毫克
- 锰 1.52毫克