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枇杷叶糯米粽

类别 产后调理食谱 补气食谱 脾调养食谱 胃调养食谱

工艺 包裹蒸 口味 清香味 食用 蒸熟食，每日1次，每次100-150克，连服3~4日。

主料 糯米300克

辅料 枇杷叶500克

调料

指数 推荐指数 4 营养指数 6 难易指数 4 时间指数 3 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

枇杷叶糯米粽的食谱营养

	糯米 糯米Glutinous Rice，又叫江米，是禾本科植物的种仁，质地柔软。按谷壳颜色可分为红、白两种，也有分为有毛和无毛的；按米的颜色可分为红色和白色，还有一种... 详细介绍 更多美食
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枇杷叶糯米粽的做法

糯米用清水泡一夜，新鲜枇杷叶去毛，洗净，水浸软，用以包粽。

枇杷叶糯米粽健康提示

1. 补中益气，暖脾和胃，止汗。
2. 适应于产后气血两亏、多汗。

枇杷叶糯米粽的营养成分

• 能量 1044千卡
• 蛋白质 21.9克
• 脂肪 3克
• 碳水化合物 234.9克
• 叶酸 56.1微克
• 膳食纤维 2.4克
• 维生素E 3.87毫克
• 核黄素 0.12毫克
• 硫胺素 0.33毫克
• 烟酸 6.9毫克
• 钙 78毫克
• 磷 339毫克
• 钾 411毫克
• 钠 4.5毫克
• 镁 147毫克
• 铁 4.2毫克
• 锌 4.62毫克
• 硒 8.13微克
• 铜 0.75毫克
• 锰 4.62毫克