粤菜 鲁菜 川菜 湘菜 闽菜 浙菜 苏菜 皖菜 渝菜 豫菜 清真菜 家常菜 更多 | 按菜系 按口味 按原料 按工艺 | 食物相克

要查询的内容：

查询 请输入菜名如红烧肉或原料名如荷叶后，点查询按钮即可

炝拌柿子椒

类别 家常菜 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱 延缓衰老食谱 糖尿病食谱

工艺 炝 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐

主料 柿子椒500克

调料 香油15克 盐8克 味精2克

指数 推荐指数 8 营养指数 7 难易指数 9 时间指数 8 减肥指数 10 养颜指数 8 麻辣指数 0

炝拌柿子椒的食谱营养

	柿子椒 柿子椒是青椒的一种，因其有多种颜色，故名又叫“彩椒”，辣味较淡甚至根本不辣，作蔬菜食用而不是作为调味料。由于它颜色鲜艳，培育出来的品种有红、黄、紫等多种颜色，因... 详细介绍 更多美食
	推荐菜谱： 什锦茄丁 自家招牌鸭 牛肉末烧豆腐 豆腐干丝炒甜椒 绿豆芽拌酱肉 红椒皮蛋 拌土豆丝

炝拌柿子椒的做法

1.将柿子椒洗净，去柄、籽，切成长方块；
2.柿子用开水烫一下，捞出晾凉；
3.食用时加入味精、香油、精盐，拌匀即成。

炝拌柿子椒的营养成分

• 能量 220.06千卡
• 蛋白质 5.8克
• 脂肪 15.96克
• 碳水化合物 19.56克
• 叶酸 18.28微克
• 膳食纤维 6.5克
• 维生素A 65微克
• 维生素B6 0.6毫克
• 维生素C 650毫克
• 维生素E 12.52毫克
• 胡萝卜素 380微克
• 核黄素 0.1毫克
• 硫胺素 0.1毫克
• 烟酸 1.96毫克
• 钙 3.76毫克
• 磷 0.08毫克
• 钾 1.2毫克
• 钠 3308.12毫克
• 镁 0.3毫克
• 铁 0.13毫克
• 锌 0.05毫克
• 硒 2微克
• 铜 0.01毫克
• 锰 0.04毫克