减肥指数10_美食大全
减肥指数10的菜 (共7道菜)
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番茄甜橙汁 | 工艺 其他 口味 果汁味 |
| 1.番茄、甜橙洗净去皮，切成小丁，西芹洗净切丁。2.将番茄、甜橙、西芹一起放入榨汁机中榨汁，加入盐及冰片。3.用干净纱布滤过后，倒入杯中即可饮用。...详细介绍 | ||
| 类别 美容养颜食谱 减肥瘦身食谱 营养不良食谱 学龄期儿童食谱 青少年食谱 | ||
| 推荐 8 营养 7 难易 9 时间 9 减肥 10 养颜 8 麻辣 0 | ||
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三丝生菜 | 工艺 拌 口味 甜咸味 |
| 1.将生菜洗净，切成3厘米长的段，放盆内加精盐拌匀稍腌；2.干红辣椒去蒂，籽泡软；3.水发木耳、干辣椒洗净切丝；4.生姜去皮切成细丝；5.把生菜挤去水分，加醋、...详细介绍 | ||
| 类别 家常菜 减肥瘦身食谱 夏季养生食谱 健脾开胃食谱 糖尿病食谱 | ||
| 推荐 9 营养 9 难易 8 时间 8 减肥 10 养颜 0 麻辣 0 | ||
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拌黄瓜丝 | 工艺 拌 口味 葱香味 |
| 1.将黄瓜洗净，去把，横切成片，再改用直刀切成细丝；2.黄瓜丝内放入精盐、白糖拌匀，盛入盘内；3.葱、姜洗净分别切丝；4.大蒜去皮洗净捣茸待用；5.将麻酱、姜丝...详细介绍 | ||
| 类别 家常菜 减肥瘦身食谱 糖尿病食谱 高血压食谱 清热解毒食谱 | ||
| 推荐 9 营养 7 难易 9 时间 9 减肥 10 养颜 0 麻辣 0 | ||
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拌莴笋 | 工艺 拌 口味 咸鲜味 |
| 1.除去莴笋的叶，再削去其老根和表皮，切成旋刀块状待用；2.将莴笋块盛入在大碗中，加入精盐拌匀；3.腌渍1小时后，沥去盐水；4.莴笋内加入麻油、味精、酱油拌匀，...详细介绍 | ||
| 类别 家常菜 减肥瘦身食谱 学生膳食 糖尿病食谱 高血压食谱 | ||
| 推荐 7 营养 7 难易 8 时间 6 减肥 10 养颜 0 麻辣 4 | ||
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炝拌柿子椒 | 工艺 炝 口味 咸鲜味 |
| 1.将柿子椒洗净，去柄、籽，切成长方块；2.柿子用开水烫一下，捞出晾凉；3.食用时加入味精、香油、精盐，拌匀即成。...详细介绍 | ||
| 类别 家常菜 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱 延缓衰老食谱 糖尿病食谱 | ||
| 推荐 8 营养 7 难易 9 时间 8 减肥 10 养颜 8 麻辣 0 | ||
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烩豆腐三白 | 工艺 烩 口味 咸鲜味 |
| 1.将豆腐洗净，切成长2厘米、宽1.5厘米、厚0.5厘米的片，用开水焯烫一下；白菜心洗净，切成小片；土豆削皮，洗净，切成小片。2.锅架火上，放油烧至七八成热，放...详细介绍 | ||
| 类别 私家菜 美容养颜食谱 减肥瘦身食谱 高脂血症食谱 | ||
| 推荐 7 营养 7 难易 6 时间 7 减肥 10 养颜 10 麻辣 0 | ||
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冬瓜拌西红柿 | 工艺 拌 口味 酱香味 |
| 1.冬瓜去皮去瓤切成片，用开水焯透；西红柿用开水烫一下去皮，切成片；黄瓜洗净，切成片。2.冬瓜片、西红柿片、黄瓜片装盘，浇上用盐、醋、味精、麻酱调料兑好的汁，拌...详细介绍 | ||
| 类别 私家菜 减肥瘦身食谱 利尿食谱 高血压食谱 | ||
| 推荐 8 营养 8 难易 8 时间 8 减肥 10 养颜 8 麻辣 0 | ||
