三丝生菜_美食大全

三丝生菜

工艺拌口味甜咸味食用早餐、中餐、晚餐

指数推荐指数 9 营养指数 9 难易指数 8 时间指数 8 减肥指数 10 养颜指数 0 麻辣指数 0

三丝生菜的食谱营养

	生菜（团叶）生菜即叶用莴笋，因适宜生食而得名，质地脆嫩，口感鲜嫩清香。在肉食量明显增加的现代人中，生菜给人带来清爽利口的美好感受，颇受人们喜爱。现在市场上一般会有两种：球形... 详细介绍更多美食
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三丝生菜的做法

1.将生菜洗净，切成3厘米长的段，放盆内加精盐拌匀稍腌；
2.干红辣椒去蒂，籽泡软；
3.水发木耳、干辣椒洗净切丝；
4.生姜去皮切成细丝；
5.把生菜挤去水分，加醋、白糖、味精拌匀放盘内；
6.入干辣椒丝、木耳丝、生姜丝，另将香油烧热，倒在三丝上，拌匀即可。

三丝生菜健康提示

糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴，请将调料中的白糖去掉。

三丝生菜的食物相克

木耳(水发) 木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。

三丝生菜的营养成分