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八宝辣子腰松

类别 家常菜

工艺 爆 口味 咸鲜味 食用 中餐、晚餐

主料 猪腰子200克

辅料 莴笋20克 胡萝卜20克 辣椒(红、尖)50克 玉米（鲜）20克 花生仁（生）20克 玉兰片10克 辣椒(青、尖)15克

调料 盐5克 味精2克 白砂糖2克 淀粉(玉米)3克 植物油50克 大葱5克 香油5克

指数 推荐指数 6 营养指数 8 难易指数 5 时间指数 6 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 7

八宝辣子腰松的食谱营养

	猪腰子 猪腰，即猪肾，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素等，有健肾补腰、和肾理气之功效。... 详细介绍 更多美食
	推荐菜谱： 油爆双花 炒腰花 葱油腰花 火爆腰花 爆炒腰花 爆三样 猪肾陈皮馄饨

八宝辣子腰松的做法

1.将所有食材（花生米除外）切丁，焯水备用；花生米炸熟；
2.炒锅下植物油烧热，放入葱花爆香，加入食材、盐、白糖、味精翻炒，用水淀粉勾芡，淋香油即成。

八宝辣子腰松的食物相克

花生仁（生） 对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。

八宝辣子腰松的营养成分

• 能量 401.51千卡
• 蛋白质 39.8克
• 脂肪 18.05克
• 碳水化合物 24.98克
• 叶酸 52.53微克
• 膳食纤维 5.19克
• 胆固醇 860毫克
• 维生素A 346.7微克
• 维生素B6 0.01毫克
• 维生素C 88.55毫克
• 维生素E 7.9毫克
• 胡萝卜素 1611.2微克
• 核黄素 2.46毫克
• 硫胺素 0.6毫克
• 烟酸 4.71毫克
• 钙 74.94毫克
• 磷 580.79毫克
• 钾 834.97毫克
• 钠 2422.15毫克
• 碘 0.54微克
• 镁 104.63毫克
• 铁 2.63毫克
• 锌 7.34毫克
• 硒 316.97微克
• 铜 0.39毫克
• 锰 0.61毫克