巴戟天金狗脊禾花雀汤

类别补阳食谱健脾开胃食谱失眠食谱益智补脑食谱阳痿早泄食谱

工艺煮口味咸鲜味食用早餐、中餐、晚餐

主料麻雀250克

辅料巴戟天20克狗脊40克枣（干）20克

调料盐3克

指数推荐指数 5 营养指数 7 难易指数 4 时间指数 1 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

巴戟天金狗脊禾花雀汤的食谱营养

	麻雀鸟纲雀形目文鸟科麻雀属鸟类的通称。又称宾雀、瓦雀、家雀、黄雀等，是以谷粒和昆虫为食的小雀鸟。嘴短而强健，呈圆锥形，稍向下弯；初级飞羽9枚，外缘具两道淡色横斑。世... 详细介绍更多美食
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巴戟天金狗脊禾花雀汤的做法

1.禾花雀划洗干净，去毛，去内脏，滴干。
2.巴戟天，金狗脊分别用水洗净。
3.生姜去皮，切2片，洗净。
4.红枣去核，洗净。
5.加适量水，猛火煲至滚，放入以上材料，用中火煲3小时，以细盐调味，即可饮用。

巴戟天金狗脊禾花雀汤健康提示

1. 禾花雀能壮阳，益精，补肾之外，巴戟天和金狗脊都是补肾壮阳，健骨强筋的药材，再加上生姜配合红枣可以调和营卫，强健脾胃，所以，煲成的这款汤不但可强筋骨。
2. 补腰肾，对于神经衰弱，记忆减退，失眠，智力迟钝都有食疗作用。
3. 此汤水适合夫妇日常饮用，而且汤水味道鲜美，实为一理想的食疗保健汤水。夫妻常饮用，可增加房中乐趣。

巴戟天金狗脊禾花雀汤的食物相克

巴戟天巴戟恶雷丸、丹参，因药性相反。

巴戟天金狗脊禾花雀汤的营养成分

能量 52.8千卡
蛋白质 0.64克
脂肪 0.1克
碳水化合物 13.56克
叶酸 9.74微克
膳食纤维 1.24克
维生素A 0.4微克
维生素C 2.8毫克
胡萝卜素 2微克
核黄素 0.03毫克
硫胺素 0.01毫克
烟酸 0.18毫克
钙 13.46毫克
磷 10.2毫克
钾 105.22毫克
钠 1180.57毫克
镁 7.26毫克
铁 0.49毫克
锌 0.14毫克
硒 0.23微克
铜 0.06毫克
锰 0.09毫克

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