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冰糖炖麻雀

类别 幼儿食谱 补阳食谱 理气调理食谱 月经不调食谱

工艺 炖 口味 甜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食

主料 麻雀200克

调料 冰糖20克

指数 推荐指数 6 营养指数 7 难易指数 7 时间指数 4 减肥指数 0 养颜指数 2 麻辣指数 0

冰糖炖麻雀的食谱营养

	麻雀 鸟纲雀形目文鸟科麻雀属鸟类的通称。又称宾雀、瓦雀、家雀、黄雀等，是以谷粒和昆虫为食的小雀鸟。嘴短而强健，呈圆锥形，稍向下弯；初级飞羽9枚，外缘具两道淡色横斑。世... 详细介绍 更多美食
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冰糖炖麻雀的做法

1.将麻雀去毛和内脏，洗净备用。
2.把麻雀，冰糖放入炖锅，加入清水200克，隔水炖约45分钟即成。

冰糖炖麻雀健康提示

有益气，润肺，和胃的功效，可治疗小儿百日咳，每日一次，加服数次。

冰糖炖麻雀的营养成分

• 能量 79.4千卡
• 碳水化合物 19.86克
• 核黄素 0.01毫克
• 硫胺素 0.01毫克
• 钙 4.6毫克
• 钾 0.2毫克
• 钠 0.54毫克
• 镁 0.4毫克
• 铁 0.28毫克
• 锌 0.04毫克
• 铜 0.01毫克