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贝母粥

类别 婴儿食谱 6~9个月婴儿食谱

工艺 煮 口味 甜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食

主料 川贝母10克 稻米50克

调料 冰糖8克

指数 推荐指数 5 营养指数 5 难易指数 6 时间指数 8 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

贝母粥的食谱营养

	川贝母 川贝母为百合科植物川贝母、暗紫贝母、梭砂贝母或甘肃贝母等的鳞茎。川贝母为多年生草本，生于海拔1800至2400米的林中、灌丛下、草地、河滩、山谷等湿地或岩缝中，... 详细介绍 更多美食
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	稻米 稻米是中国人的主食之一，由稻子的子实脱壳而成。稻米中氨基酸的组成比较完全，蛋白质主要是米精蛋白，易于消化吸收，无论是家庭用餐还是去餐馆，米饭都是必不可少的。稻米... 详细介绍 更多美食
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贝母粥的做法

先将贝母去心研为末，备用。用白米煮粥，煮至米开汤稠时，加入贝母粉，冰糖，改文火稍煮片刻即成。

贝母粥健康提示

此粥可润肺养胃，化痰止咳，清热散结。

贝母粥的食物相克

川贝母 川贝母反乌头、矾石、莽草，恶桃花。

贝母粥的营养成分

• 能量 204.76千卡
• 蛋白质 3.7克
• 脂肪 0.4克
• 碳水化合物 46.89克
• 叶酸 11.85微克
• 膳食纤维 0.35克
• 维生素E 0.23毫克
• 核黄素 0.03毫克
• 硫胺素 0.06毫克
• 烟酸 0.95毫克
• 钙 8.34毫克
• 磷 55毫克
• 钾 51.58毫克
• 钠 2.12毫克
• 碘 1.15微克
• 镁 17.16毫克
• 铁 1.26毫克
• 锌 0.87毫克
• 硒 1.12微克
• 铜 0.15毫克
• 锰 0.64毫克