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葱拌萝卜丝

类别 私家菜 利尿食谱 消化不良食谱 水肿食谱 理气调理食谱

工艺 拌 口味 葱香味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食

口感 葱香浓郁，味道可口。

主料 白萝卜500克

调料 醋10克 酱油10克 白砂糖10克 香油10克 盐3克 大葱5克

指数 推荐指数 8 营养指数 7 难易指数 8 时间指数 8 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

葱拌萝卜丝的食谱营养

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葱拌萝卜丝的做法

大葱去根洗净切成末；白萝卜去根叶洗净，切成5厘米长细丝，用盐腌一下，然后用凉开水淘洗，滤去水分，放入碗中，放入葱末、醋、酱油、糖等调料，再浇上香油拌匀即成。

葱拌萝卜丝的食物相克

白萝卜 白萝卜忌人参、西洋参同食。

葱拌萝卜丝的营养成分

• 能量 245.35千卡
• 蛋白质 5.35克
• 脂肪 10.52克
• 碳水化合物 36.8克
• 叶酸 135.76微克
• 膳食纤维 5.14克
• 维生素A 15.55微克
• 维生素B6 0.01毫克
• 维生素C 105.15毫克
• 维生素E 11.58毫克
• 胡萝卜素 103.2微克
• 核黄素 0.17毫克
• 硫胺素 0.11毫克
• 烟酸 1.84毫克
• 钙 194.11毫克
• 磷 162.05毫克
• 钾 940.22毫克
• 钠 2090.76毫克
• 碘 0.24微克
• 镁 98.06毫克
• 铁 4.1毫克
• 锌 1.78毫克
• 硒 3.47微克
• 铜 0.22毫克
• 锰 0.89毫克