豆苗猪血汤的食谱营养
猪血 猪血,又称液体肉、血豆腐和血花等,性平、味咸、是最理想的补血佳品。猪血一年四季都有售,以色正新鲜、无夹杂猪毛和杂质、质地柔软、非病猪之血为优。... 详细介绍 更多美食 | |
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豆苗猪血汤的做法
1.猪血切成小块;2.豆苗去根洗净;
3.葱、姜切末;
4.大蒜剥去外皮剁成茸备用;
5.炒锅放在火上,放油少许,油热后,下入蒜茸、葱末、姜末爆香;
6.下入猪血,烹入料酒,加水煮沸,放入豆苗再煮2分钟,调味即成。
豆苗猪血汤的食物相克
猪血 猪血不宜与黄豆同吃,否则会引起消化不良;忌于海带同食,会导致便秘。豆苗猪血汤的营养成分
- 能量 411.59千卡
- 蛋白质 33.06克
- 脂肪 27.22克
- 碳水化合物 12.69克
- 叶酸 31.48微克
- 膳食纤维 4.03克
- 胆固醇 102毫克
- 维生素A 891.54微克
- 维生素B6 0.01毫克
- 维生素C 134.48毫克
- 维生素E 15.87毫克
- 胡萝卜素 5343.2微克
- 核黄素 0.3毫克
- 硫胺素 0.17毫克
- 烟酸 2.87毫克
- 钙 97.79毫克
- 磷 175.3毫克
- 钾 580.12毫克
- 钠 1412.28毫克
- 镁 55.38毫克
- 铁 26.68毫克
- 锌 2.28毫克
- 硒 18.22微克
- 铜 0.66毫克
- 锰 1.8毫克