怪味腐竹
类别 家常菜 健脾开胃食谱 贫血食谱 夏季养生食谱口感 口味多样,味道独特。
主料 腐竹200克
辅料 姜15克
怪味腐竹的食谱营养
腐竹 腐竹是大豆磨浆烧煮后,凝结干制而成的豆制品。腐竹是从锅中挑皮、捋直,卷成杆状,经过烘干而制成的。腐竹以颜色浅麦黄,有光泽,蜂窝均匀,折之易断,外形整齐的质佳。腐... 详细介绍 更多美食 | |
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怪味腐竹的做法
1.将腐竹用温水泡软,切成3.5厘米长的段;2.腐竹入沸水锅中焯透,捞出投凉,挤干水分;
3.将麻酱用水调开,放入芝麻酱、酱油、白糖、香醋、味精、花椒粉、辣椒油、芝麻油加姜米调匀;
4.倒在腐竹内拌匀,装盘即成。
怪味腐竹制作提示
1.怪味,集成、甜、酸、麻、辣、香于一体;2.说不上是什么味道,可又什么味道都有;
3.怪味菜肴很多,如怪味鸡、怪味肉等;
4.而怪味用于腐竹最合适,它本身没什么味道,怪味故能体现充分。
怪味腐竹的营养成分
- 能量 1307.95千卡
- 蛋白质 94.55克
- 脂肪 76.57克
- 碳水化合物 64克
- 叶酸 295.92微克
- 膳食纤维 3.88克
- 维生素A 12.91微克
- 维生素C 0.6毫克
- 维生素E 81.06毫克
- 胡萝卜素 77.8微克
- 核黄素 0.21毫克
- 硫胺素 0.3毫克
- 烟酸 2.95毫克
- 钙 361.63毫克
- 磷 688.35毫克
- 钾 1251.65毫克
- 钠 900.92毫克
- 碘 0.51微克
- 镁 211.83毫克
- 铁 42.19毫克
- 锌 9毫克
- 硒 14.84微克
- 铜 2.83毫克
- 锰 6.15毫克