淮山牛奶炖瘦肉

工艺原炖口味奶汤咸鲜食用早餐、中餐、晚餐

主料猪肉(瘦)500克

辅料山药(干)100克牛奶200克

调料姜10克大葱15克

指数推荐指数 6 营养指数 7 难易指数 7 时间指数 3 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

淮山牛奶炖瘦肉的食谱营养

	猪肉(瘦) 猪肉是目前人们餐桌上重要的动物性食品之一。因为猪肉纤维较为细软，结缔组织较少，肌肉组织中含有较多的肌间脂肪，因此，经过烹调加工后肉味特别鲜美。... 详细介绍更多美食
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淮山牛奶炖瘦肉的做法

1.将瘦肉洗净，与生姜放入煲内，加水适量，煲4小时；
2.取肉汤一碗，与洗净的淮山一起放入炖盅内，加滚水适量；
3.加盖，隔水炖1小时；
4.将牛奶、食盐加入炖盅内，炖片刻即成。

淮山牛奶炖瘦肉健康提示

1. 健脾补肺，固肾益精；
2. 适用于脾虚泄泻、久痢、虚劳咳嗽、糖尿消渴、遗精、带下、小便数频等症；
3. 高烧有火煮忌服。

淮山牛奶炖瘦肉的食物相克

山药(干) 山药恶甘遂、大戟，不可与碱性药物同服。

淮山牛奶炖瘦肉的营养成分

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