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黄瓜色拉

类别 西餐其他

工艺 拌 口味 芥末味 食用 早餐、中餐、晚餐

主料 黄瓜1000克

调料 色拉油25克 芥末25克 醋精25克 胡椒粉5克 盐6克

指数 推荐指数 0 营养指数 0 难易指数 0 时间指数 0 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

黄瓜色拉的食谱营养

	黄瓜 Cucumber黄瓜为葫芦科植物黄瓜属黄瓜的果实，一年生蔓生或攀援草本，茎细长，有纵棱，被短刚毛，是汉朝张骞出使西域时带回来的。黄瓜根系分布浅，再生能力较弱 。... 详细介绍 更多美食
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黄瓜色拉的做法

1.将黄瓜洗净削皮切成片；
2.黄瓜片撒上精盐腌片刻，控净水分；
3.加入色拉油、芥末酱、胡椒粉，拌匀装盘即可。

黄瓜色拉的营养成分

• 能量 511.6千卡
• 蛋白质 14.38克
• 脂肪 34.51克
• 碳水化合物 41.74克
• 叶酸 290微克
• 膳食纤维 6.92克
• 维生素A 158.5微克
• 维生素C 90毫克
• 维生素E 20.38毫克
• 胡萝卜素 950.5微克
• 核黄素 0.4毫克
• 硫胺素 0.25毫克
• 烟酸 3.29毫克
• 钙 165.67毫克
• 磷 141.1毫克
• 钾 100.04毫克
• 钠 2361.33毫克
• 碘 0.41微克
• 镁 86.77毫克
• 铁 4.92毫克
• 锌 1.3毫克
• 硒 17.69微克
• 铜 0.18毫克
• 锰 0.82毫克