减肥粥_美食大全

减肥粥

工艺煮口味原本味食用早餐、中餐、晚餐、每日1剂，连用2个月。

主料稻米100克

调料

指数推荐指数 5 营养指数 7 难易指数 5 时间指数 6 减肥指数 7 养颜指数 0 麻辣指数 0

减肥粥的食谱营养

	稻米稻米是中国人的主食之一，由稻子的子实脱壳而成。稻米中氨基酸的组成比较完全，蛋白质主要是米精蛋白，易于消化吸收，无论是家庭用餐还是去餐馆，米饭都是必不可少的。稻米... 详细介绍更多美食
	推荐菜谱：焖南瓜饭羊肉抓饭(二) 粉蒸排骨山药薏米红枣粥红枣粥百合莲子绿豆粥地瓜饭

减肥粥的做法

1.将白术、防已、何首乌、泽泻、淫羊藿、黄芪、生山楂、莱菔子及花生壳择净；
2.一同置于砂锅中，加入适量清水煎取汁液备用；
3.将大米淘洗干净后，置于锅加入适量清水用武火煮沸；
4.再改用文火煮至粥将熟时，倒入煎煮好的药汁，再煮沸即成。

减肥粥健康提示

1. 本品具有健脾利湿、化痰消脂之功效，适于高血压、高脂血症、脂肪肝及大便秘结等患者食用；
2. 大便溏薄者不宜服用。

减肥粥的食物相克

稻米唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

减肥粥的营养成分