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姜汁炒章鱼

类别 气血双补食谱 贫血食谱 补虚养身食谱 美容养颜食谱

工艺 生炒 口味 姜汁味 食用 佐膳服食。

主料 章鱼250克

调料 姜汁30克 植物油15克 盐1克

指数 推荐指数 6 营养指数 7 难易指数 6 时间指数 6 减肥指数 0 养颜指数 6 麻辣指数 0

姜汁炒章鱼的食谱营养

	章鱼 章鱼（Octopus）属于软体动物，有8根长爪，肚白色，椭圆行，章鱼是头足纲动物的一种，它长着八条带吸盘的臂腕，这既是捕食的工具，也是流动时的辅助用具；章鱼有着... 详细介绍 更多美食
	推荐菜谱： 章鱼排骨汤 豉椒炒小卷 葱拌章鱼蛸 章鱼腩肉煲 牛奶蛋清炒章鱼 和风章鱼烧披萨 红烧章鱼块

姜汁炒章鱼的做法

1.将章鱼洗净，切块；
2.锅内入油，待锅热，入章鱼，盐同炒；
3.快熟时，加入姜汁，再炒片刻即可。

姜汁炒章鱼健康提示

此菜益气补血，适用于病后脾胃虚弱，妇女产后血虚、贫血等症。

姜汁炒章鱼的营养成分

• 能量 337.5千卡
• 蛋白质 47.25克
• 脂肪 1克
• 碳水化合物 35克
• 维生素E 3.35毫克
• 核黄素 0.15毫克
• 硫胺素 0.1毫克
• 烟酸 13.5毫克
• 钙 52.72毫克
• 磷 157.5毫克
• 钾 1117.64毫克
• 钠 556.61毫克
• 镁 125.02毫克
• 铁 1.51毫克
• 锌 1.7毫克
• 硒 68.26微克
• 铜 0.6毫克