粤菜 鲁菜 川菜 湘菜 闽菜 浙菜 苏菜 皖菜 渝菜 豫菜 清真菜 家常菜 更多 | 按菜系 按口味 按原料 按工艺 | 食物相克

要查询的内容：

查询 请输入菜名如红烧肉或原料名如荷叶后，点查询按钮即可

金橘糯米粥

类别 快餐/主食

工艺 煮 口味 果汁味 食用 早餐、中餐、晚餐

主料 糯米100克

辅料 柠檬35克 金橘100克

调料 冰糖10克 蜂蜜15克

指数 推荐指数 6 营养指数 7 难易指数 8 时间指数 4 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

金橘糯米粥的食谱营养

	糯米 糯米Glutinous Rice，又叫江米，是禾本科植物的种仁，质地柔软。按谷壳颜色可分为红、白两种，也有分为有毛和无毛的；按米的颜色可分为红色和白色，还有一种... 详细介绍 更多美食
	推荐菜谱： 萝卜连锅汤 粉蒸竹筒鱼 嘉兴粽子 宁波汤团 莲子芡实荷叶粥 花生红枣粥 莲莲似蜜

金橘糯米粥的做法

1.金橘洗净，对半切开；
2.圆糯米洗净后用水浸泡1小时；
3.锅置火上，放入清水、圆糯米、金橘，大火煮开后改小火慢慢熬煮至黏稠；
4.加入冰糖后再煮2分钟；
5.把柠檬挤出汁液来滴入粥中，再浇几道蜂蜜即可。

金橘糯米粥的营养成分

• 能量 503.1千卡
• 蛋白质 8.74克
• 脂肪 1.9克
• 碳水化合物 115.44克
• 叶酸 26.59微克
• 膳食纤维 2.66克
• 维生素A 62微克
• 维生素C 42.45毫克
• 维生素E 3.27毫克
• 胡萝卜素 370微克
• 核黄素 0.09毫克
• 硫胺素 0.17毫克
• 烟酸 2.82毫克
• 钙 120.25毫克
• 磷 141.15毫克
• 钾 358.45毫克
• 钠 5.2毫克
• 镁 82.45毫克
• 铁 2.97毫克
• 锌 2.05毫克
• 硒 3.53微克
• 铜 0.38毫克
• 锰 1.82毫克