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辣白菜炒饭_美食大全


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辣白菜炒饭

辣白菜炒饭

类别 快餐/主食 单身食谱 健脾开胃食谱 青少年食谱

工艺 口味 酸辣味 食用 中餐、晚餐


主料 米饭(蒸)300克

辅料 酸白菜200克 腊肉(烟肉)100克 红菊苣35克 芝麻10克

调料 香油20克 大蒜(白皮)10克 白砂糖5克 3克 辣椒粉2克

指数 推荐指数 8 营养指数 8 难易指数 8 时间指数 7 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

辣白菜炒饭的食谱营养

米饭(蒸) 米饭(蒸) 米是五谷之首,米饭更是人们日常饮食中的主角之一;一味米饭,与五味调配,几乎可以供给全身所需营养。... 详细介绍 更多美食
推荐菜谱: 大虾仁蛋炒饭 萝卜干炒饭 什锦炒饭 南瓜粥 咖喱蛋包饭 当归咖喱烩饭 鸡丝泡饭粥

辣白菜炒饭的做法

1.辣白菜切丝;
2.锅内热油放入蒜末、白糖、白菜丝一起用中火炒熟;
3.培根放入干锅中两面烤制;
4.炒辣白菜里放入米饭一起炒;
5.烤好的培根肉上放辣白菜炒饭,小心的卷起;
6.盘子上放适量的菊苣,再放适量的炒饭和培根卷即可。

辣白菜炒饭制作提示

芝麻盐制作方法:芝麻磨碎,加入盐炒香即可。

辣白菜炒饭的食物相克

米饭(蒸) 大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。

辣白菜炒饭的营养成分

  • 能量 824.96千卡
  • 蛋白质 34.89克
  • 脂肪 34.41克
  • 碳水化合物 97.2克
  • 叶酸 6.99微克
  • 膳食纤维 3.86克
  • 胆固醇 46毫克
  • 维生素A 72.96微克
  • 维生素C 4.7毫克
  • 维生素E 20.03毫克
  • 胡萝卜素 437.8微克
  • 核黄素 0.29毫克
  • 硫胺素 1.04毫克
  • 烟酸 11.99毫克
  • 189.48毫克
  • 560.88毫克
  • 676.63毫克
  • 1331.49毫克
  • 116.97毫克
  • 11.54毫克
  • 6.32毫克
  • 10.14微克
  • 0.48毫克
  • 2.12毫克