凉拌玫瑰大头菜
类别 清真菜 卤酱菜 健脾开胃食谱口感 咸鲜、辣爽、浓香、回甜,是最佳的下饭菜。
主料 黑芥200克
凉拌玫瑰大头菜的食谱营养
黑芥 黑芥是云南脍炙人口,驰名中外的土特产品。迄今已有三百多年的制作历史。由于玫瑰大头菜清香脆嫩,味咸回甜;营养丰富,开胃生津;荤素兼宜,吃法简单多样,生吃熟吃均可,... 详细介绍 更多美食 | |
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凉拌玫瑰大头菜的做法
1.玫瑰大头菜洗干净,顶刀开片,切成细丝,拌上白糖、甜酱油、味精、花椒油、芝麻油。2.香菜择洗干净,切成段,拌入大头菜内,即可装盘上桌。
凉拌玫瑰大头菜制作提示
1.玫瑰大头菜一般咸鲜可口,不必再加精盐,也不宜切丝后再用水浸泡.2.香菜凉拌时,清洗要用消毒杀菌水浸泡.3.玫瑰大头菜以滇池片为佳,有的地方又称玫瑰黑芥.凉拌玫瑰大头菜的营养成分
- 能量 166.77千卡
- 蛋白质 1.62克
- 脂肪 13.12克
- 碳水化合物 10.89克
- 叶酸 44.68微克
- 膳食纤维 0.37克
- 维生素A 61.7微克
- 维生素C 14.4毫克
- 维生素E 14.26毫克
- 胡萝卜素 371微克
- 核黄素 0.05毫克
- 硫胺素 0.02毫克
- 烟酸 0.75毫克
- 钙 37.23毫克
- 磷 25.67毫克
- 钾 98.93毫克
- 钠 465.64毫克
- 碘 0.57微克
- 镁 18.09毫克
- 铁 1.38毫克
- 锌 0.21毫克
- 硒 0.25微克
- 铜 0.07毫克
- 锰 0.16毫克