卤凤爪的食谱营养
鸡爪 鸡爪 也称“鸡掌”“凤爪”“凤足”。多皮、筋,胶质大。常用于煮汤,也宜于卤、酱。如:卤鸡爪、酱鸡爪。质地肥厚的还可煮熟后脱骨拌食,如:椒麻鸡掌、拆骨掌翅,皆脆嫩... 详细介绍 更多美食 | |
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卤凤爪的做法
1.鸡爪剥去老皮,剪去脚尖洗净放锅中,加小葱、姜、料酒和清水,烧至脚爪九成熟捞出,撒上少许盐,放在一旁冷却。2.取锅1只,放入能淹没鸡爪的清水,加盐、味精、糖、花椒、桂皮、茴香,旺火烧开,倒入洁净的盛器内,冷透后倒入鸡爪,放入冰箱内,过6小时即可食用。
3.食用时,出鸡爪,改刀后装入盆内。
卤凤爪的营养成分
- 能量 1310.13千卡
- 蛋白质 121.2克
- 脂肪 82.46克
- 碳水化合物 22.8克
- 叶酸 2.72微克
- 膳食纤维 2克
- 胆固醇 515毫克
- 维生素A 201.23微克
- 维生素C 2.3毫克
- 维生素E 1.75毫克
- 胡萝卜素 97.5微克
- 核黄素 0.68毫克
- 硫胺素 0.06毫克
- 烟酸 12.16毫克
- 钙 214.1毫克
- 磷 387.64毫克
- 钾 580.65毫克
- 钠 4238.2毫克
- 镁 44.18毫克
- 铁 7.72毫克
- 锌 4.65毫克
- 硒 50.11微克
- 铜 0.32毫克
- 锰 0.62毫克