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木犀柿子

类别 家常菜 健脾开胃食谱 益智补脑食谱 小儿营养不良食谱 营养不良食谱

工艺 炒 口味 甜咸味 食用 早餐、中餐、晚餐

主料 番茄200克

辅料 鸡蛋150克

调料 盐3克 淀粉(玉米)10克 味精2克 猪油（炼制）60克

指数 推荐指数 9 营养指数 8 难易指数 9 时间指数 9 减肥指数 0 养颜指数 8 麻辣指数 0

木犀柿子的食谱营养

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木犀柿子的做法

1.西红柿洗净放开水锅内烫一下，捞出用水投凉，剥去外皮切成橘子瓣块；
2.鸡蛋打入在碗中加少许盐搅匀；
3.炒勺加油上火烧热，倒入蛋液，用手勺轻推炒成片状；
4.放入西红柿，随即加盐、味精炒拌均匀，用少许淀粉勾芡，加明油出勺装盘。

木犀柿子的食物相克

番茄 西红柿忌与石榴同食。

木犀柿子的营养成分

• 能量 760.26千卡
• 蛋白质 22.67克
• 脂肪 73.37克
• 碳水化合物 19.95克
• 叶酸 181.15微克
• 膳食纤维 3.81克
• 胆固醇 933.3毫克
• 维生素A 493.2微克
• 维生素B6 0.12毫克
• 维生素C 28毫克
• 维生素E 6.73毫克
• 胡萝卜素 750微克
• 核黄素 0.45毫克
• 硫胺素 0.22毫克
• 烟酸 1.4毫克
• 钙 96.46毫克
• 磷 245.58毫克
• 钾 590.3毫克
• 钠 1559.81毫克
• 碘 45.8微克
• 镁 39.8毫克
• 铁 3.85毫克
• 锌 1.91毫克
• 硒 21.63微克
• 铜 0.32毫克
• 锰 0.21毫克