山药松花蜜汁_美食大全

山药松花蜜汁

工艺拌口味甜味食用早餐、中餐、晚餐

主料山药400克

辅料黑芝麻5克松花粉15克

调料盐2克甜醋30克蜂蜜45克

指数推荐指数 6 营养指数 7 难易指数 6 时间指数 6 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

山药松花蜜汁的食谱营养

	山药 Yam(Dioscorea batatas)山药属薯蓣科多年蔓生草本植物薯蓣的块茎。栽种者称家山药，野生者称野山药；中药材称淮山，淮山药、怀山药等。因其营养丰富... 详细介绍更多美食
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山药松花蜜汁的做法

1.山药削去外皮，切成小块；
2.加水和15克甜醋倒入榨汁机里搅拌成汁；
3.滤出榨好的山药汁加适量盐调味；
4.再放入蜂蜜和剩下的甜醋搅拌匀；
5.盛入碗中，撒上松花粉与黑芝麻粉即可。

山药松花蜜汁制作提示

不要用铁质的刀切山药，而且切好的山药粒即浸泡在水里，以免其氧化变色。

山药松花蜜汁健康提示

饮料混合了具有高营养和药用价值的山药和蜂蜜，富含糖分，高蛋白，低脂肪，有调节内分泌、抗衰老、排毒润肤的美容功效。

山药松花蜜汁的食物相克

山药山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。

山药松花蜜汁的营养成分