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山药天花粉汤

类别 贫血食谱 健脾开胃食谱 补气食谱

工艺 煮 口味 原本味 食用 每日分2次服完。

主料 山药(干)30克 天花粉30克

调料

指数 推荐指数 6 营养指数 6 难易指数 6 时间指数 7 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

山药天花粉汤的食谱营养

	山药(干) 山药为薯蓣科植物山药的块茎。山药为多年生缠绕草质藤本，生于向阳山坡、山谷林下、溪边、路旁的灌丛或杂草中，多有栽培。分布于华北、西北、华东和华贵地区。芦头栽种当年... 详细介绍 更多美食
	推荐菜谱： 豆浆炖羊肉 八宝滋补鸡煲 莲子蛋汤 山竹石斛生鱼汤 圆肉淮杞炖花胶 淮杞蕤仁牛肝汤 山药芡实瘦肉粥

	天花粉 本品为葫芦科植物栝楼或中华栝楼的根。全国大部分地区有分布。秋冬季采挖，洗净泥土，刮去粗皮，切成段，粗者再纵切开，晒干。用时以水浸润，切片或敲成小块，晒干。栝楼根... 详细介绍 更多美食
	推荐菜谱： 百合贝母煲猪肉 玉露糕 花粉橘汁 天花粉粥 花粉茶

山药天花粉汤的做法

山药、天花粉二味水煎汤。

山药天花粉汤健康提示

1. 健脾胃，生血。
2. 适用于再生障碍性贫血。

山药天花粉汤的食物相克

山药(干) 山药恶甘遂、大戟，不可与碱性药物同服。

山药天花粉汤的营养成分

• 能量 97.2千卡
• 蛋白质 2.82克
• 脂肪 0.3克
• 碳水化合物 21.24克
• 膳食纤维 0.42克
• 维生素E 0.13毫克
• 核黄素 0.08毫克
• 硫胺素 0.08毫克
• 钙 18.6毫克
• 磷 5.1毫克
• 钾 80.7毫克
• 钠 31.26毫克
• 铁 0.12毫克
• 锌 0.28毫克
• 硒 0.92微克
• 铜 0.19毫克
• 锰 0.07毫克