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丝瓜绿茶汤

类别 清热去火食谱 减肥瘦身食谱 清热解毒食谱 痛风食谱

工艺 煮 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐

主料 丝瓜240克

辅料 绿茶5克

调料 盐2克

指数 推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 7 时间指数 7 减肥指数 6 养颜指数 6 麻辣指数 0

丝瓜绿茶汤的食谱营养

	丝瓜 丝瓜为葫芦得植物丝瓜或粤丝瓜的鲜嫩果实，又称吊瓜，原产于南洋，明代引种到我国，成为人们常吃的蔬菜。丝瓜的药用价值最高，全身都可入药。丝瓜所含各类营养在瓜类食物中... 详细介绍 更多美食
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丝瓜绿茶汤的做法

1.将丝瓜去皮洗净，切成片；
2.切成片的丝瓜放入砂锅中，加少许盐和适量水煮；
3.将丝瓜煮熟，再加入茶叶，取汁饮用。

丝瓜绿茶汤健康提示

此汤具有清热降火、通络、消滞减肥、防坏血病的作用。

丝瓜绿茶汤的食物相克

绿茶 不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。

丝瓜绿茶汤的营养成分

• 能量 62.8千卡
• 蛋白质 4.11克
• 脂肪 0.6克
• 碳水化合物 12.6克
• 叶酸 19.92微克
• 膳食纤维 2.22克
• 维生素A 84.35微克
• 维生素C 12.95毫克
• 维生素E 1.01毫克
• 胡萝卜素 506微克
• 核黄素 0.11毫克
• 硫胺素 0.05毫克
• 烟酸 1.36毫克
• 钙 50.29毫克
• 磷 79.15毫克
• 钾 359.33毫克
• 钠 793.87毫克
• 镁 36.24毫克
• 铁 1.7毫克
• 锌 0.73毫克
• 硒 2.24微克
• 铜 0.23毫克
• 锰 1.78毫克