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无花果生鱼汤

类别 清热解毒食谱 补虚养身食谱 癫痫食谱 营养不良食谱 青少年食谱

工艺 煮 口味 原本味 食用 早餐、中餐、晚餐

主料 草鱼700克

辅料 无花果8克 西洋参50克

调料 姜3克 植物油20克 盐4克

指数 推荐指数 6 营养指数 6 难易指数 7 时间指数 3 减肥指数 0 养颜指数 1 麻辣指数 0

无花果生鱼汤的食谱营养

	草鱼 草鱼亦称“鲩”，鱼纲，鲤科，它与青鱼是比较相近的鱼种，体色则近于鲫鱼的体色，有灰白，草黄和金黄等色。草鱼又称鲩鱼，与青鱼，鳙鱼，鲢鱼并称中国四大淡水鱼。草鱼以草... 详细介绍 更多美食
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无花果生鱼汤的做法

1.生鱼剖洗干净，用油稍煎去腥味。
2.花旗参片和无花果、老姜分别洗净。
3.将花果、生鱼、花旗参片、老姜、油放入开水锅中，慢火煮约2小时，加盐调味即可。

无花果生鱼汤健康提示

此汤清热润燥，强身健体。

无花果生鱼汤的食物相克

西洋参 本品与藜芦相克。

无花果生鱼汤的营养成分

• 能量 677.95千卡
• 蛋白质 124.06克
• 脂肪 18.23克
• 碳水化合物 5.09克
• 叶酸 108.6微克
• 膳食纤维 0.32克
• 胆固醇 329毫克
• 维生素A 1.24微克
• 维生素B6 0.7毫克
• 维生素C 0.28毫克
• 维生素E 17.51毫克
• 胡萝卜素 7.5微克
• 烟酸 0.31毫克
• 钙 126.05毫克
• 磷 1066.19毫克
• 钾 2301.37毫克
• 钠 1825.33毫克
• 镁 184.76毫克
• 铁 9.19毫克
• 锌 2.79毫克
• 硒 81.8微克
• 铜 0.08毫克
• 锰 0.19毫克