香油凉糕的食谱营养
籼米粉(干、细) 籼米系用籼型非糯性稻谷制成的米称为籼米。粒形呈细长或长圆形,长者长度在7毫米以上,蒸煮后出饭率高,粘性较小,米质较脆,加工时易破碎,横断面呈扁圆形,颜色白色透明... 详细介绍 更多美食 | |
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香油凉糕的做法
1.将粘米粉纳盒,放入老窑加适量清水和匀发酵;2.倒入垫了湿布的笼内,用旺火蒸熟;
3.切成方形,上桌即成;
4.微冷后放入冰箱片刻,再刷上香油食用,则更具另一种风味。
香油凉糕制作提示
1.将蒸好后,放入冰箱时间不能太长,否则变硬,影响口感;2.应该把冷透的糕,放入冰箱片刻,待冷透后再转入冷藏柜保住冷气;
3.这样糕又凉又软,口感极佳。
香油凉糕健康提示
本品凉爽,甘饴,清热润肺,最宜夏季食用。香油凉糕的营养成分
- 能量 6283.7千卡
- 蛋白质 120克
- 脂肪 51.35克
- 碳水化合物 1324.45克
- 叶酸 1.85微克
- 膳食纤维 1.5克
- 维生素E 34.9毫克
- 硫胺素 0.45毫克
- 烟酸 3.04毫克
- 钙 30.15毫克
- 磷 809.1毫克
- 钾 653.25毫克
- 钠 90.39毫克
- 镁 349.65毫克
- 铁 22.04毫克
- 锌 34.32毫克
- 硒 51.6微克
- 铜 1.41毫克
- 锰 9.6毫克