盐焗凤爪的食谱营养
鸡爪 鸡爪 也称“鸡掌”“凤爪”“凤足”。多皮、筋,胶质大。常用于煮汤,也宜于卤、酱。如:卤鸡爪、酱鸡爪。质地肥厚的还可煮熟后脱骨拌食,如:椒麻鸡掌、拆骨掌翅,皆脆嫩... 详细介绍 更多美食 | |
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盐焗凤爪的做法
1.葱、姜洗净分别切段、片待用;2.将凤爪洗净,用盐、味精、鸡精和葱段、姜片腌渍入味;
3.用锡纸包好凤爪(要包严以免粗盐进入);
4.锅中加精盐炒热后,放入凤爪,反复?几次,至鸡爪熟透;
5.取出鸡爪,剁去趾尖,斩开装盘即可。
盐焗凤爪制作提示
本品需用精盐约50克。盐焗凤爪的营养成分
- 能量 777.69千卡
- 蛋白质 73.27克
- 脂肪 49.31克
- 碳水化合物 10.48克
- 叶酸 0.97微克
- 膳食纤维 0.27克
- 胆固醇 309.1毫克
- 维生素A 112.95微克
- 维生素B6 0.01毫克
- 维生素C 0.35毫克
- 维生素E 0.96毫克
- 胡萝卜素 11.7微克
- 核黄素 0.39毫克
- 硫胺素 0.04毫克
- 烟酸 7.29毫克
- 钙 143.26毫克
- 磷 231.94毫克
- 钾 355.73毫克
- 钠 5768.68毫克
- 碘 15.33微克
- 镁 47.4毫克
- 铁 5.63毫克
- 锌 2.79毫克
- 硒 29.97微克
- 铜 0.18毫克
- 锰 0.32毫克