羊乳鸡蛋羹的食谱营养
羊奶 山羊或绵羊泌出的乳汁味甘,性温,入肝、胃、心、肾经,有温润补虚养血的良好功效。... 详细介绍 更多美食 | |
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鸡蛋 鸡蛋被认为是营养丰富的食品,含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。... 详细介绍 更多美食 | |
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羊乳鸡蛋羹的做法
1.将鸡蛋磕入碗中搅散;2.加入红糖,用煮沸的羊乳冲熟即成。
羊乳鸡蛋羹健康提示
本品具有益气补阳之功效,适于肾阳虚型骨质疏松症患者食用。羊乳鸡蛋羹的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。羊乳鸡蛋羹的营养成分
- 能量 282.3千卡
- 蛋白质 10.54克
- 脂肪 13.15克
- 碳水化合物 34.22克
- 叶酸 56.65微克
- 胆固醇 370毫克
- 维生素A 327微克
- 维生素E 1.4毫克
- 核黄素 0.44毫克
- 硫胺素 0.16毫克
- 烟酸 5.41毫克
- 钙 264.4毫克
- 磷 312.2毫克
- 钾 462.5毫克
- 钠 120.91毫克
- 碘 13.6微克
- 镁 15.8毫克
- 铁 2.69毫克
- 锌 1.34毫克
- 硒 12.38微克
- 铜 0.2毫克
- 锰 0.07毫克