椰蓉豆沙卷的食谱营养
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椰蓉豆沙卷的做法
1.将糯米粉放在台板上,加入白糖、色拉油、清水揉成面团,用手按扁;2.豆沙搓捏成长条;
3.将糯米粉团放入刷过油的蒸笼格内,用旺火蒸熟;
4.取出放在铺在椰蓉的盘中压平,中间放上搓成长条形的豆沙,包卷起来搓匀,外面滚粘上椰蓉,用刀切成段,即可装盘上桌。
椰蓉豆沙卷的营养成分
- 能量 1027.6千卡
- 蛋白质 11.8克
- 脂肪 40.98克
- 碳水化合物 154.7克
- 叶酸 18.7微克
- 膳食纤维 0.8克
- 维生素B6 0.01毫克
- 维生素E 32.66毫克
- 核黄素 0.06毫克
- 硫胺素 0.13毫克
- 烟酸 2.3毫克
- 钙 49.4毫克
- 磷 179.6毫克
- 钾 159毫克
- 钠 28.64毫克
- 镁 56.6毫克
- 铁 2.78毫克
- 锌 2.67毫克
- 硒 3.12微克
- 铜 0.32毫克
- 锰 1.78毫克