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益母草炖猪肉

类别 补气食谱 活血化瘀食谱 月经不调食谱

工艺 清炖 口味 原本味 食用 对月经无定者，于月经前3天开始食用，每日一剂，连用3-5天。

主料 猪肉(瘦)150克

辅料 益母草15克

调料

指数 推荐指数 6 营养指数 7 难易指数 6 时间指数 5 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

益母草炖猪肉的食谱营养

	猪肉(瘦) 猪肉是目前人们餐桌上重要的动物性食品之一。因为猪肉纤维较为细软，结缔组织较少，肌肉组织中含有较多的肌间脂肪，因此，经过烹调加工后肉味特别鲜美。... 详细介绍 更多美食
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益母草炖猪肉的做法

1.益母草洗净，用净纱布包好。
2.猪瘦肉洗净，切薄片。
3.将益母草纱布包和猪瘦肉一同放入锅中，加适量水同煮。吃肉喝汤。

益母草炖猪肉健康提示

此炖菜具有补中益气，活血化瘀，调经养血的作用。适用于月经先后无定期者。

益母草炖猪肉的营养成分

• 能量 214.5千卡
• 蛋白质 30.45克
• 脂肪 9.3克
• 碳水化合物 2.25克
• 叶酸 12.15微克
• 胆固醇 121.5毫克
• 维生素A 66微克
• 维生素E 0.51毫克
• 核黄素 0.15毫克
• 硫胺素 0.81毫克
• 烟酸 7.95毫克
• 钙 9毫克
• 磷 283.5毫克
• 钾 457.5毫克
• 钠 86.25毫克
• 碘 2.55微克
• 镁 37.5毫克
• 铁 4.5毫克
• 锌 4.48毫克
• 硒 14.25微克
• 铜 0.16毫克
• 锰 0.04毫克