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油酥黄豆

类别 私家菜

工艺 酥 口味 原本味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食

口感 香酥可口。

主料 大豆500克

调料 花生油50克 盐10克

指数 推荐指数 6 营养指数 5 难易指数 7 时间指数 7 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

油酥黄豆的食谱营养

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油酥黄豆的做法

黄豆洗净泡开，用油炸酥装盘，撒上盐即成。

油酥黄豆制作提示

需准备花生油400毫升左右，以备炸黄豆。

油酥黄豆的营养成分

• 能量 2244.5千卡
• 蛋白质 175克
• 脂肪 129.95克
• 碳水化合物 171克
• 叶酸 651微克
• 膳食纤维 77.5克
• 维生素A 185微克
• 维生素E 115.53毫克
• 胡萝卜素 1100微克
• 核黄素 1毫克
• 硫胺素 2.05毫克
• 烟酸 10.5毫克
• 钙 963.2毫克
• 磷 2332.5毫克
• 钾 7516.9毫克
• 钠 3943.85毫克
• 碘 48.5微克
• 镁 996.2毫克
• 铁 42.55毫克
• 锌 16.96毫克
• 硒 30.9微克
• 铜 6.84毫克
• 锰 11.49毫克