鱼肉木斯的食谱营养
加吉鱼 加吉鱼属于鱼纲,鲷(Sea Bream)科。体高侧扁,长五十厘米以上,体呈银红色,有淡蓝色的斑点,尾鳍后绿黑色,头大、口小,上下颌牙前部圆锥形,后部臼齿状,体被... 详细介绍 更多美食 | |
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鱼肉木斯的做法
1.将鲷鱼片做成鱼肉馅;2.放入奶油、蛋清、香料、干白葡萄酒、盐、胡椒粉拌匀;
3.将鱼肉馅放入模子里,将模子放入少量水的槽中;
4.入烤箱烤制20~30分钟(200度),烤熟;
5.淋上番茄沙司,装饰即可。
鱼肉木斯制作提示
鲷鱼身体红色有蓝色斑点,肉味鲜美。鱼肉木斯的食物相克
鸡蛋清 鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。鱼肉木斯的营养成分
- 能量 1531.57千卡
- 蛋白质 96.65克
- 脂肪 110.17克
- 碳水化合物 30.72克
- 叶酸 0.55微克
- 膳食纤维 0.72克
- 胆固醇 534毫克
- 维生素A 396.6微克
- 维生素C 4毫克
- 维生素E 7.94毫克
- 胡萝卜素 236.6微克
- 核黄素 0.7毫克
- 硫胺素 0.14毫克
- 烟酸 17.97毫克
- 钙 963.18毫克
- 磷 1550.72毫克
- 钾 1778.46毫克
- 钠 2530.78毫克
- 碘 0.08微克
- 镁 198.84毫克
- 铁 14.72毫克
- 锌 6.27毫克
- 硒 162.25微克
- 铜 0.93毫克
- 锰 1.36毫克