元贝驼酪粥_美食大全

元贝驼酪粥

工艺煮口味咸甜味食用早餐、中餐、晚餐

主料粳米250克

调料盐5克白砂糖5克

指数推荐指数 0 营养指数 0 难易指数 0 时间指数 0 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

元贝驼酪粥的食谱营养

	粳米粳米为人所常食米，为五谷之长。为禾本科粳稻的种仁，又称大米，一般呈椭圆形颗粒状，较圆胖，半透明，表面光亮，腹白度较小。粳米在我国各地均有栽培，种植历史已有690... 详细介绍更多美食
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元贝驼酪粥的做法

1.大米淘净，在清水中浸泡至发涨，发软，在纱布中沥干；
2.大米放进搅拌器里，加两杯水打成米浆，然后滤出米浆；
3.将米浆放入锅中，倒入一杯水用武火煮沸；
4.加入元贝转文火煨熟；
5.然后一边加入牛奶一边搅拌煮3分钟，关火；
6.最后调入盐、糖调味即可。

元贝驼酪粥制作提示

烹饪时先将干贝洗去杂质，在水中泡软，牛奶不要煮太久，否则营养会丧失许多。

元贝驼酪粥健康提示

在牛奶中加入谷物类食物，具有生津养胃的功效，而且早上空腹食用，可以加快肠胃对营养的吸收，特别适合胃动力不足的人长期食用。

元贝驼酪粥的食物相克

粳米唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

元贝驼酪粥的营养成分