荜茇砂仁炖鲫鱼

工艺原炖口味原本味食用早餐、中餐、晚餐

主料鲫鱼1500克

辅料荜茇10克砂仁10克陈皮10克

指数推荐指数 6 营养指数 7 难易指数 5 时间指数 5 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

荜茇砂仁炖鲫鱼的食谱营养

	鲫鱼鲫鱼又名鲋鱼，别称喜头，为鲤科动物，产于全国各地。鲫鱼俗称鲫瓜子，肉味鲜美，肉质细嫩，它营养全面，含蛋白质多，脂肪少，食之鲜而不腻，略感甜味；它是一种适应性很强... 详细介绍更多美食
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荜茇砂仁炖鲫鱼的做法

1.将鲫鱼去鳞、鳃和内脏，洗净；
2.在鲫鱼腹内装入洗净的陈皮、缩砂仁、荜茇、大蒜、胡椒、葱，并涂抹食盐、酱油；
4.在锅内将花生油烧沸；
5.将鲫鱼放入锅内煎到两面焦黄，再加适量水；
6.置文火炖煮二十分钟即成。

荜茇砂仁炖鲫鱼健康提示

1. 醒脾暖胃；
2. 适用于脾胃虚寒之慢性腹泻、慢性痢疾等症；
3. 高烧有火者忌服。

荜茇砂仁炖鲫鱼的食物相克

陈皮陈皮不宜与半夏、南星同用；不宜与温热香燥药同用。

荜茇砂仁炖鲫鱼的营养成分

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