秋季养生食谱_美食大全
秋季养生食谱的做法/秋季养生食谱菜谱 (共282道菜)
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白果粥 | 工艺 煮 口味 甜味 |
| 1.圆糯米洗净，加水8杯浸泡20分钟；2.糯米移到炉火上煮开，改小火煮10分钟；3.白果洗净，加入粥内同煮至熟软；4.白果内再加入白砂糖调味，熄火盛出食用。...详细介绍 | ||
| 类别 快餐/主食 肺调养食谱 哮喘食谱 秋季养生食谱 | ||
| 推荐 7 营养 7 难易 7 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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葱油焗乳鸽 | 工艺 焗 口味 葱香味 |
| 1.将乳鸽（雏鸽）洗净用黄酒，加生抽、老抽涂匀鸽身，约腌5 分钟；2.中火烧热炒锅，下油烧至微沸，放入乳鸽炸约2 分钟至大红色，用笊篱捞起；3.余油倒出，炒锅放...详细介绍 | ||
| 类别 广州菜 秋季养生食谱 补虚养身食谱 气血双补食谱 营养不良食谱 | ||
| 推荐 6 营养 6 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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炖百合蛋汤 | 工艺 炖 口味 咸鲜味 |
| 1.将百合置清水中浸泡一夜；2.百合洗净后放入锅中，加入适量的清水，置旺火上炖1小时至百合酥烂；3.将鸡蛋磕开，去蛋清留蛋黄，充分拌匀，倒入汤锅搅拌；4.撒入精...详细介绍 | ||
| 类别 家常菜 秋季养生食谱 补虚养身食谱 肝调养食谱 贫血食谱 | ||
| 推荐 6 营养 8 难易 7 时间 2 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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酪梨芋头粥 | 工艺 煮 口味 咸鲜味 |
| 1.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；2.锅内加入约1000毫升冷水，放入粳米，先用旺火烧沸；3.改小火煮成粥，盛入碗内；4.梨洗净，去皮及核磨成...详细介绍 | ||
| 类别 快餐/主食 秋季养生食谱 | ||
| 推荐 5 营养 6 难易 5 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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干贝鸡肉粥 | 工艺 煮 口味 咸鲜味 |
| 1.将干贝洗净，撕碎；2.鸡肉洗净切丝，两者一起放入盘内；3.加入料酒，上蒸锅蒸至烂熟；4.籼米洗净，用冷水浸泡1小时，捞出，沥干水分；5.香菇泡发回软，去蒂，...详细介绍 | ||
| 类别 快餐/主食 补虚养身食谱 秋季养生食谱 气血双补食谱 | ||
| 推荐 6 营养 8 难易 5 时间 3 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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豆豉薤白粥 | 工艺 煮 口味 咸鲜味 |
| 1.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；2.淡豆豉洗净；薤白去皮，冲洗干净，切细；3.锅中加入约1200毫升冷水，倒入粳米，先用旺火煮开；4.下入淡...详细介绍 | ||
| 类别 秋季养生食谱 快餐/主食 | ||
| 推荐 6 营养 6 难易 7 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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腐竹白果粥 | 工艺 煮 口味 咸鲜味 |
| 1.将白果去壳，切开两边，去掉白果心；2.粳米淘洗干净，用少许酱油及盐拌匀；3.腐竹用冷水浸软，弄碎；4.取锅加入约1000毫升冷水，加入粳米，用旺火煮沸；5....详细介绍 | ||
| 类别 秋季养生食谱 快餐/主食 | ||
| 推荐 6 营养 7 难易 6 时间 3 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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皮蛋瘦肉粥 | 工艺 煮 口味 咸鲜味 |
| 1.将油条切段，皮蛋去壳，漂洗干净，切成长条块；2.猪瘦肉冲洗干净，切成细丁，入沸水锅中焯水备用；3.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；4.锅中加...详细介绍 | ||
| 类别 快餐/主食 秋季养生食谱 | ||
| 推荐 6 营养 7 难易 6 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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白煮鸡粥 | 工艺 煮 口味 咸鲜味 |
| 1.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；2.鸡洗净煮熟，鸡肉切成片，装入小盘内；3.坐锅点火，加入鸡汤烧沸；4.下入粳米、猪油，用旺火再次烧沸；5....详细介绍 | ||
| 类别 快餐/主食 秋季养生食谱 补虚养身食谱 | ||
| 推荐 6 营养 7 难易 7 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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干贝粥 | 工艺 煮 口味 咸鲜味 |
| 1.将干贝用温水浸开，撕碎；2.猪肉洗净，切成末备用；3.小葱洗净切末备用；4.粳米淘洗干净，稍加浸泡后沥干水分，用色拉油、盐拌腌；5.取锅加入约2000毫升冷...详细介绍 | ||
| 类别 快餐/主食 补虚养身食谱 秋季养生食谱 气血双补食谱 贫血食谱 | ||
| 推荐 6 营养 8 难易 7 时间 4 减肥 0 养颜 5 麻辣 0 | ||
