学生膳食_美食大全
学生膳食的做法/学生膳食菜谱 (共428道菜)
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辣味豆腐盒 | 工艺 炸烹 口味 微辣 |
| 1.香菇泡发去蒂洗净；2.水发虾米、火腿都切成末；3.葱切成花；4.木耳菜摘洗干净；5.肥三瘦七的猪肉剁成细泥，放入香菇末、虾米末、葱花、胡椒粉、适量的盐、味精...详细介绍 | ||
| 类别 湘菜 青少年食谱 学生膳食 运动员食谱 营养不良食谱 老人食谱 | ||
| 推荐 5 营养 8 难易 4 时间 3 减肥 0 养颜 5 麻辣 4 | ||
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红椒金菇炒豆芽 | 工艺 炒 口味 微辣 |
| 1.金针菇、黄豆芽切去根部，洗净沥干；2.榨菜切末；3.红辣椒去蒂洗净切成粒状；4.烧热油爆香姜片，红辣椒粒，放黄豆芽；5.调味料炒至汤汁将干时，加入金菇、榨菜...详细介绍 | ||
| 类别 家常菜 学生膳食 美容养颜食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 | ||
| 推荐 7 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 4 养颜 6 麻辣 3 | ||
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醋椒鱼头豆腐汤 | 工艺 原炖 口味 微辣 |
| 1.鱼头洗净，由下而上一劈两半；2.豆腐切成4厘米长、2厘米宽、1厘米厚的片；3.葱、姜切丝；4.香菜择洗干净，切末备用；5.炒锅放在火上，放入色拉油，烧热，把...详细介绍 | ||
| 类别 益智补脑食谱 学生膳食 健脾开胃食谱 家常菜 糖尿病食谱 | ||
| 推荐 6 营养 8 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 5 | ||
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拌三鲜 | 工艺 拌 口味 酸咸味 |
| 1.把海参、大虾片成片，用开水焯一下投凉；2.鸡肉（熟）片成片；3.黄瓜、冬笋切成片；4.把海参、大虾、熟鸡肉、黄瓜、冬笋拌匀放在盘内；5.放上少许香菜段，浇上...详细介绍 | ||
| 类别 家常菜 春季养生食谱 学生膳食 糖尿病食谱 延缓衰老食谱 | ||
| 推荐 8 营养 8 难易 8 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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滑炒什锦鸡丝豌豆 | 工艺 滑炒 口味 酸咸味 |
| 1.将鸡脯肉切成细丝，用蛋清和10克湿淀粉上浆抓匀抓散；2.木耳去蒂洗净，撕成小块；3.玉兰片、火腿都切成丝，放入沸水锅中焯一下，捞出投凉；将豌豆也放入沸水内焯...详细介绍 | ||
| 类别 补虚养身食谱 家常菜 营养不良食谱 学生膳食 青少年食谱 | ||
| 推荐 7 营养 8 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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醋烹武昌鱼 | 工艺 烹 口味 酸咸味 |
| 1.将整理好的鱼洗净，在鱼的两面各斜切6刀。2.将少许料酒、盐、酱油，撒在鱼上，再涂上一层薄薄的湿淀粉糊。3.炒锅内放入花生油，烧至七成热时放鱼，炸至金黄色外焦...详细介绍 | ||
| 类别 私家菜 学生膳食 脾调养食谱 补虚养身食谱 | ||
| 推荐 5 营养 7 难易 5 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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高加索炒鸡肫 | 工艺 炒 口味 酸咸味 |
| 1.将鸡肫片去筋膜，用刀轻轻拍下一，撒匀精盐0.5克和胡椒粉稍腌；2.葱头（洋葱）切在长2.5厘米，宽三毫米的丝；3.芹菜切成长2.5厘米的丝；4.蒜瓣切末；5...详细介绍 | ||
| 类别 快餐/主食 学生膳食 营养不良食谱 健脾开胃食谱 | ||
| 推荐 6 营养 7 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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酸菜鳝鱼 | 工艺 烧 口味 酸咸味 |
| 1.将鱼洗净，头剖开，用刀取下两扇鱼肉，鱼骨切成块，鱼肉斜刀改成薄片；2.酸菜切薄片；3.鸡蛋取清与干细豆粉调成蛋清豆粉；4.鱼片加盐、姜片、葱节、料酒码味后，...详细介绍 | ||
| 类别 家常菜 营养不良食谱 健脾开胃食谱 学生膳食 | ||
| 推荐 6 营养 6 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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青椒鸡肉 | 工艺 炒 口味 微辣 |
| 1.鸡肉切成1.7厘米见方的块盛入碗内；2.碗内加精盐，用湿淀粉25克调稀搅匀上浆待用；3.大青椒去蒂，籽洗净，切斜刀块；4.笋切滚刀块待用；5.碗中放绍酒、酱...详细介绍 | ||
| 类别 家常菜 营养不良食谱 增肥食谱 健脾开胃食谱 学生膳食 | ||
| 推荐 6 营养 6 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 2 | ||
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芹黄干丝 | 工艺 拌 口味 香辣 |
| 1.豆腐干洗净，切成5厘米长的似火柴梗粗细的丝，用沸水锅浸烫两次，每次约10分钟，捞出沥干水分；芹黄去根和叶后洗净，用刀面拍松；泡辣椒去蒂和籽后切成丝。2.干丝...详细介绍 | ||
| 类别 私家菜 青少年食谱 学生膳食 减肥瘦身食谱 更年期食谱 | ||
| 推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 7 养颜 0 麻辣 7 | ||
