学生膳食_美食大全
学生膳食的做法/学生膳食菜谱 (共428道菜)
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西红柿爆蛋煲 | 工艺 煮 口味 咸酸味 |
| 1.将黄瓜切成片；2.香菜切成段；3.葱切碎末；4.西红柿用开水烫后去皮；5.将鸡蛋摊成一个整的鸡蛋饼，加入西红柿、开水（500毫升）、鸡精、精盐、花椒粉，煲2...详细介绍 | ||
| 类别 家常菜 单身食谱 学生膳食 青少年食谱 学龄期儿童食谱 | ||
| 推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 6 麻辣 0 | ||
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肉丝酸菜粉汤 | 工艺 煮 口味 咸酸味 |
| 1.先将猪肉切成细丝；2.酸白菜择去老帮洗净，改刀后切成细丝，再用水洗两遍，挤净水分；3.香菜择洗干后切成小段；4.花椒放水内泡出花椒水；5.香菜、韭菜均切成末...详细介绍 | ||
| 类别 学生膳食 私家菜 青少年食谱 单身食谱 健脾开胃食谱 | ||
| 推荐 6 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 2 | ||
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辣椒牛肉脯 | 工艺 烤 口味 香辣 |
| 1.切片：先将牛肉的白筋取掉，再切成方形薄片。2.腌制：将牛肉片放入配料，搅拌均匀，腌制2小时取出。3.烤制：腌制好的牛肉片，再经过烤房烘烤2小时，转用炭火烤5...详细介绍 | ||
| 类别 私家菜 脾调养食谱 健脾开胃食谱 气血双补食谱 学生膳食 | ||
| 推荐 5 营养 6 难易 5 时间 0 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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红油拌豆腐 | 工艺 拌 口味 香辣 |
| 1.将豆腐切成丁；2.黄瓜切粒；3.发好的木耳、葱也切成同样大小的丁；4.锅内加水烧开，把切好的豆腐、黄瓜、木耳、葱丁入锅烫一下，捞出晾凉；5.将红油、香油、花...详细介绍 | ||
| 类别 清真菜 健脾开胃食谱 骨质疏松食谱 学生膳食 更年期食谱 | ||
| 推荐 8 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 6 | ||
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麻汁豆角 | 工艺 拌 口味 麻酱味 |
| 1.将长豆角洗净，用开水焯一下，捞出切段；2.将麻酱加少许盐、凉白开调匀；3.蒜切末备用；4.根据自己口味放麻酱、蒜末即可。...详细介绍 | ||
| 类别 家常菜 糖尿病食谱 骨质疏松食谱 便秘食谱 学生膳食 | ||
| 推荐 7 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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炝蛎黄 | 工艺 炝 口味 椒麻味 |
| 1.将牡蛎去壳取肉洗净，大的切开。花椒投入烧热的油锅中，炸出香味，捞出花椒不要，花椒油留用。2.木耳洗净，去杂，大的撕开。油菜择洗干净，切段。3.锅置火上，加适...详细介绍 | ||
| 类别 私家菜 学生膳食 益智补脑食谱 补血食谱 骨质疏松食谱 | ||
| 推荐 6 营养 7 难易 5 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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苋菜炒蚕豆 | 工艺 清炒 口味 蒜香味 |
| 1.将苋菜洗净沥水；2.蚕豆去壳；3.蒜头去皮；4.炒勺置旺火上，放花生油烧热，入蚕豆略炒；5.加蒜瓣炒熟，下苋菜、精盐炒至出水瘪后塌后，装盘即可。...详细介绍 | ||
| 类别 私家菜 清热解毒食谱 便秘食谱 利尿食谱 青少年食谱 学生膳食 孕妇食谱 补血食谱 骨质疏松食谱 老人食谱 | ||
| 推荐 7 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 6 养颜 7 麻辣 0 | ||
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白菜蜇皮 | 工艺 拌 口味 酸辣味 |
| 1.将白菜洗净切丝。胡萝卜洗净切丝。香菜洗净切段。2.将蜇皮洗净，切丝，用沸水一焯，凉开水中过凉，捞出沥水。3.取一大碗，加入白菜丝、蜇皮丝、胡萝卜丝、香菜段、...详细介绍 | ||
| 类别 私家菜 学生膳食 老人食谱 高血压食谱 祛痰食谱 | ||
| 推荐 7 营养 7 难易 7 时间 8 减肥 0 养颜 4 麻辣 0 | ||
