宇航员食谱的做法/宇航员食谱菜谱 (共3道菜)

	芝麻素鱼条	工艺 碎屑料炸 口味 炸烧味
	1.先将豆腐压成泥，加食盐、花生酱、腐乳汁，调匀成馅料，待用；蛋清加面粉加水适量搅拌均匀成蛋清糊备用。2.先用腐衣1张，横铺案板上，抹上馅料，包成长方形，抹上蛋...详细介绍
	类别 私家菜 青少年食谱 宇航员食谱 营养不良食谱
	推荐 6 营养 6 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 5 麻辣 0

	豆腐烧胡萝卜	工艺 白烧 口味 糊辣味
	1.将豆腐切成滚刀块；2.胡萝卜洗净，切成滚刀块；3.炒锅洗净置火上，锅内放植物油烧热，下入姜末和葱末煸炒出味；4.下入豆腐块、胡萝卜块，继续煸炒，再下入酱油、...详细介绍
	类别 私家菜 运动员食谱 航空作业人员食谱 宇航员食谱 夜尿多食谱
	推荐 8 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 3 麻辣 0

	椒麻鸡丝	工艺 炒 口味 椒麻味
	1.将花椒拣净籽和杂物，和葱、姜、盐一起剁成细茸，放入碗中，再加酱油、绵白糖、味精、香醋、麻油调和成椒麻汁复合味待用；2.莴笋切成丝，用细盐少许腌约15分钟，再...详细介绍
	类别 春季养生食谱 健脾开胃食谱 青少年食谱 宇航员食谱 航空作业人员食谱
	推荐 8 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 2 麻辣 0

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