航空作业人员食谱的做法/航空作业人员食谱菜谱 (共3道菜)

	豆腐烧胡萝卜	工艺 白烧 口味 糊辣味
	1.将豆腐切成滚刀块；2.胡萝卜洗净，切成滚刀块；3.炒锅洗净置火上，锅内放植物油烧热，下入姜末和葱末煸炒出味；4.下入豆腐块、胡萝卜块，继续煸炒，再下入酱油、...详细介绍
	类别 私家菜 运动员食谱 航空作业人员食谱 宇航员食谱 夜尿多食谱
	推荐 8 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 3 麻辣 0

	菊花羊肝汤	工艺 煮 口味 原本味
	1.鲜羊肝洗净片去筋膜，切成薄片；2.菊花用清水洗净；3.枸杞用温水洗净；4.熟地用温水冲洗一次；5.生姜洗净切成薄片；6.葱切成葱花；7.鸡蛋去黄留清，用豆粉...详细介绍
	类别 明目食谱 补血食谱 航空作业人员食谱 接触化学毒素人员食谱
	推荐 6 营养 7 难易 4 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0

	椒麻鸡丝	工艺 炒 口味 椒麻味
	1.将花椒拣净籽和杂物，和葱、姜、盐一起剁成细茸，放入碗中，再加酱油、绵白糖、味精、香醋、麻油调和成椒麻汁复合味待用；2.莴笋切成丝，用细盐少许腌约15分钟，再...详细介绍
	类别 春季养生食谱 健脾开胃食谱 青少年食谱 宇航员食谱 航空作业人员食谱
	推荐 8 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 2 麻辣 0

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