粤菜 鲁菜 川菜 湘菜 闽菜 浙菜 苏菜 皖菜 渝菜 豫菜 清真菜 家常菜 更多 | 按菜系 按口味 按原料 按工艺 | 食物相克

要查询的内容：

查询 请输入菜名如红烧肉或原料名如荷叶后，点查询按钮即可

拌香萝卜丝

类别 私家菜 健脾开胃食谱 清热解毒食谱 利尿食谱 理气调理食谱 减肥瘦身食谱 单身食谱

工艺 拌 口味 清香味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食

口感 香脆可口。

主料 水萝卜500克

调料 芝麻10克 辣椒油5克 大葱5克 盐5克 味精2克

指数 推荐指数 6 营养指数 5 难易指数 9 时间指数 8 减肥指数 5 养颜指数 2 麻辣指数 2

拌香萝卜丝的食谱营养

	水萝卜 水萝卜为十字花科植物莱菔的新鲜根。萝卜又名莱菔、罗服。我国是萝卜的故乡，栽培食用历史悠久，早在《诗经》中就有关于萝卜的记载。它既可用于制作菜肴，炒、煮、凉拌等俱... 详细介绍 更多美食
	推荐菜谱： 炖牛筋土豆小萝卜 肉丝拉皮 京味炸酱面 炒肉拉皮 烧扣子萝卜 清拌鸡丝 甜萝卜

拌香萝卜丝的做法

1.萝卜洗净切细丝；
2.大葱去根洗净切丝；
3.芝麻炒熟；
4.把芝麻、辣椒油、葱丝、盐、味精，与萝卜丝拌匀即可。

拌香萝卜丝的食物相克

水萝卜 服用人参、西洋参时不要同时吃萝卜，以免药效相反，起不到补益作用。

拌香萝卜丝的营养成分

• 能量 203.21千卡
• 蛋白质 6.72克
• 脂肪 8.98克
• 碳水化合物 31.47克
• 叶酸 7.18微克
• 膳食纤维 8.1克
• 维生素A 212.45微克
• 维生素B6 0.01毫克
• 维生素C 225.15毫克
• 维生素E 8.19毫克
• 胡萝卜素 1264.7微克
• 核黄素 0.28毫克
• 硫胺素 0.19毫克
• 烟酸 0.41毫克
• 钙 68.25毫克
• 磷 52.63毫克
• 钾 32.88毫克
• 钠 2180.92毫克
• 镁 21.24毫克
• 铁 1.51毫克
• 锌 2.9毫克
• 硒 0.49微克
• 铜 0.2毫克
• 锰 0.41毫克