扁豆两枣粥_美食大全

扁豆两枣粥

工艺煮口味甜味食用每日1剂，分早、晚2次食完，连食20天。

主料粳米100克

调料赤砂糖30克

指数推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 7 时间指数 5 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

扁豆两枣粥的食谱营养

	粳米粳米为人所常食米，为五谷之长。为禾本科粳稻的种仁，又称大米，一般呈椭圆形颗粒状，较圆胖，半透明，表面光亮，腹白度较小。粳米在我国各地均有栽培，种植历史已有690... 详细介绍更多美食
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扁豆两枣粥的做法

1.将粳米淘净；
2.扁豆洗净，浸泡2小时；
3.山药去皮洗净，切丁块；
4.两枣洗净备用；
5.将粳米、扁豆、山药、两枣同放入砂锅，加适量清水煮粥；
6.粥成加入适量红糖调味服食。

扁豆两枣粥健康提示

本品具有健脾补肾之功效，适于脾肾阴虚型白内障患者食用。

扁豆两枣粥的食物相克

黑枣（无核）枣忌与海鲜同食。

扁豆两枣粥的营养成分