二子延年茶的食谱营养
枸杞子 枸杞子为茄科植物宁夏枸杞的成熟果实。宁夏枸杞为灌木或大灌木,生于沟岸及山坡或灌溉地埂和水渠边等处。野生和栽培均有。分布于华北、西北等地。其他地区也有栽培。6至1... 详细介绍 更多美食 | |
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五味子 五味子为木兰科植物五味子或华中五味子的成熟果实。主产辽宁、吉林、黑龙江、河北等地,商品习称北五味子。五味子商品中尚有一种南五味子,又称西五味子,主要为植物华中五... 详细介绍 更多美食 | |
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二子延年茶的做法
1.将枸杞子、五味子捣烂后置于茶杯中;2.加入适量白糖,冲入适量开水闷泡即可。
二子延年茶健康提示
本品适于骨质疏松症患者饮用。二子延年茶的食物相克
枸杞子 枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。二子延年茶的营养成分
- 能量 95.48千卡
- 蛋白质 0.83克
- 脂肪 0.09克
- 碳水化合物 23.83克
- 膳食纤维 1.01克
- 维生素A 97.5微克
- 维生素C 2.88毫克
- 维生素E 0.11毫克
- 胡萝卜素 585微克
- 核黄素 0.03毫克
- 硫胺素 0.02毫克
- 烟酸 0.24毫克
- 钙 7.6毫克
- 磷 14.14毫克
- 钾 27.04毫克
- 钠 15.21毫克
- 镁 6.36毫克
- 铁 0.44毫克
- 锌 0.1毫克
- 硒 0.8微克
- 铜 0.07毫克
- 锰 0.07毫克