广东酥炸肉
类别 私家菜口感 色泽焦黄,味爽干脆。
主料 肥膘肉1000克
调料 白砂糖20克 盐15克 酱油100克 白酒30克 小麦面粉50克 淀粉(豌豆)100克 鸡蛋60克 腐乳(红)30克 植物油120克
广东酥炸肉的做法
1.将选好的肥猪肉切成方形,每块约30克,要切得均匀,不要过大或过细;2.将切好的肉块,加入白糖、精盐、生抽酱油、酒混合在一起,腌制30分钟;
3.将面粉、生粉、鸡蛋、南乳用水调成稀糊状。把腌过的肉块放进去,用木棒搅匀,使糊粉满布在肉块上;
4.将挂好糊状的肉块放入煮沸的油锅中炸制约5分钟,即用铁丝笊篱捞起摊开,冷却后,即为成品。
广东酥炸肉制作提示
1.油炸时要推动肉块使之熟得均匀,不要炸得过焦,对已炸透的可先捞起,另一批落锅,可以分批炸成。2.南乳就是红腐乳。
3.因有过油炸制过程,需准备植物油2000克左右。
广东酥炸肉的食物相克
肥膘肉 猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。广东酥炸肉的营养成分
- 能量 8934.1千卡
- 蛋白质 49.63克
- 脂肪 895.06克
- 碳水化合物 154.67克
- 叶酸 81.43微克
- 膳食纤维 2.53克
- 胆固醇 1441毫克
- 维生素A 434.9微克
- 维生素B6 0.04毫克
- 维生素E 5.84毫克
- 胡萝卜素 27微克
- 核黄素 0.89毫克
- 硫胺素 1.17毫克
- 烟酸 12.12毫克
- 钙 182.8毫克
- 磷 612.6毫克
- 钾 876.3毫克
- 钠 12862.2毫克
- 碘 20.17微克
- 镁 235.6毫克
- 铁 25.61毫克
- 锌 9.82毫克
- 硒 93.67微克
- 铜 0.8毫克
- 锰 2.19毫克