汉堡牛肉球
类别 私家菜 健脾开胃食谱 营养不良食谱 青少年食谱口感 色泽金黄,质地软嫩,香醇可口。
主料 牛肉(瘦)320克
汉堡牛肉球的食谱营养
牛肉(瘦) 牛肉是中国人的第二大肉类食品,仅次于猪肉,牛肉蛋白质含量高,而脂肪含量低,所以味道鲜美,受人喜爱,享有“肉中骄子”的美称。... 详细介绍 更多美食 | |
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汉堡牛肉球的做法
1.将鸡蛋打散成蛋液。2.将洋葱洗净,切碎,用黄油炒黄。
3.将白面包用水泡过,与牛肉末一起放入盆内,放入炒黄的洋葱末搅匀,再放入蛋液、啤酒和栗子(磨成)粉、盐、胡椒粉搅匀做成4个圆肉球。
4.当油煎锅烧热后,放入肉球煎黄,两面上色后烹少许水,盖上盖焖7分钟即可装盘,再配上生菜叶即成。
汉堡牛肉球的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。汉堡牛肉球的营养成分
- 能量 1251.64千卡
- 蛋白质 81.77克
- 脂肪 75.83克
- 碳水化合物 64.91克
- 叶酸 86.51微克
- 膳食纤维 1.28克
- 胆固醇 714.2毫克
- 维生素A 176.8微克
- 维生素C 11.2毫克
- 维生素E 4.09毫克
- 胡萝卜素 104.2微克
- 核黄素 0.71毫克
- 硫胺素 0.39毫克
- 烟酸 22.31毫克
- 钙 157.3毫克
- 磷 764.34毫克
- 钾 1265毫克
- 钠 1661.8毫克
- 碘 50.48微克
- 镁 126.42毫克
- 铁 13.28毫克
- 锌 13.6毫克
- 硒 47.19微克
- 铜 0.93毫克
- 锰 0.77毫克