荷叶米粉肉_美食大全

荷叶米粉肉

工艺蒸口味清香味食用早餐、中餐、晚餐

主料猪肉(瘦)250克稻米250克

辅料荷叶100克

指数推荐指数 7 营养指数 8 难易指数 6 时间指数 4 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

荷叶米粉肉的食谱营养

	猪肉(瘦) 猪肉是目前人们餐桌上重要的动物性食品之一。因为猪肉纤维较为细软，结缔组织较少，肌肉组织中含有较多的肌间脂肪，因此，经过烹调加工后肉味特别鲜美。... 详细介绍更多美食
	推荐菜谱：黄瓜炒肉片酸辣汤拌合菜拌合菜鲜肉月饼无锡鲜肉馄饨土豆烧肉

	稻米稻米是中国人的主食之一，由稻子的子实脱壳而成。稻米中氨基酸的组成比较完全，蛋白质主要是米精蛋白，易于消化吸收，无论是家庭用餐还是去餐馆，米饭都是必不可少的。稻米... 详细介绍更多美食
	推荐菜谱：焖南瓜饭羊肉抓饭(二) 粉蒸排骨山药薏米红枣粥红枣粥百合莲子绿豆粥地瓜饭

荷叶米粉肉的做法

1.先将大米洗净，用砂盆捣成米粉；
2.猪肉切成厚片，加入酱油、淀粉等搅拌均匀，备用；
3.将荷叶洗净，裁成10块，把肉和米粉包入荷叶内，卷成长方形；
4.放蒸笼中蒸30分钟，取出即可。

荷叶米粉肉健康提示

健脾养胃，升清降浊，有降血脂作用。
高血压病调理药膳

荷叶米粉肉的食物相克

稻米唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

荷叶米粉肉的营养成分