煎三冬_美食大全

煎三冬

工艺生煎口味咸鲜味食用早餐、中餐、晚餐

辅料火腿肠50克冬菜50克

指数推荐指数 7 营养指数 8 难易指数 7 时间指数 6 减肥指数 5 养颜指数 6 麻辣指数 0

煎三冬的食谱营养

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煎三冬的做法

1.冬笋剥去外壳，剁去老根，洗净，再用滚水滚熟捞起；火腿切丁；起油锅，冬笋、湿冬菇略炸捞起。
2.铲净炒锅里油，将笋倒入锅中，加入上汤500毫升、盐，用中火煎；冬菜用清水洗净用碗盛起。
3.笋菇焖至将近汁干投入火腿丁、冬菜、味精，略煎片刻，下湿生粉打芡，下麻油、尾油于碟中，即成。

煎三冬的营养成分