焦烧羊肉
类别 豫菜 壮腰健肾食谱 补阳食谱 冬季养生食谱 肢寒畏冷食谱口感 焦香利口,风味绝佳。
主料 羊肉(熟)200克
焦烧羊肉的食谱营养
羊肉(熟) 羊肉是我国人民食用的主要肉类之一,羊肉较猪肉的肉质要细嫩,较猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。冬季食用,可收到进补和防寒的双重效果。... 详细介绍 更多美食 | |
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焦烧羊肉的做法
1.羊肉切成4 厘米左右的象眼块,放入精盐、酱油、黄酒、味精稍腌;2.鸡蛋放碗内,加入湿淀粉、面粉、花生油打成酥糊;
3.将腌好的羊肉捞出搌干水分,投入糊中抓匀;
4.炒锅放中火上,添入花生油,油热四五成,把挂糊的羊肉逐块下锅,炸至金黄色捞出,盛入盘中即成;
5.上桌时外带葱段、甜面酱、花椒盐。
焦烧羊肉制作提示
1.熟羊肉必须酥烂,“焦烧”后才香软可口;2.可用荷叶饼卷食;
3.因有过油炸制过程,需准备花生油750克。
焦烧羊肉的食物相克
淀粉(蚕豆) 蚕豆不宜与田螺同食。焦烧羊肉的营养成分
- 能量 1065.33千卡
- 蛋白质 64.61克
- 脂肪 76.24克
- 碳水化合物 37.68克
- 叶酸 110.56微克
- 膳食纤维 1.6克
- 胆固醇 702.5毫克
- 维生素A 277.1微克
- 维生素B6 0.01毫克
- 维生素C 4.2毫克
- 维生素E 20.37毫克
- 胡萝卜素 183微克
- 核黄素 0.74毫克
- 硫胺素 0.22毫克
- 烟酸 9.06毫克
- 钙 125.36毫克
- 磷 477.44毫克
- 钾 788.21毫克
- 钠 3537.76毫克
- 碘 29.84微克
- 镁 79.38毫克
- 铁 9.64毫克
- 锌 6.35毫克
- 硒 33.57微克
- 铜 0.47毫克
- 锰 0.77毫克