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焦烧羊肉_美食大全


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焦烧羊肉

焦烧羊肉

类别 豫菜 壮腰健肾食谱 补阳食谱 冬季养生食谱 肢寒畏冷食谱

工艺 酥炸 口味 炸烧味 食用 中餐、晚餐

口感 焦香利口,风味绝佳。


主料 羊肉(熟)200克

辅料 鸡蛋90克 小麦面粉15克 淀粉(蚕豆)10克

调料 黄酒5克 小葱20克 甜面酱50克 椒盐5克 3克 花生油40克 味精1克 酱油5克

指数 推荐指数 5 营养指数 6 难易指数 5 时间指数 5 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

焦烧羊肉的食谱营养

羊肉(熟) 羊肉(熟) 羊肉是我国人民食用的主要肉类之一,羊肉较猪肉的肉质要细嫩,较猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。冬季食用,可收到进补和防寒的双重效果。... 详细介绍 更多美食
推荐菜谱: 红焖羊肉(一) 羊肉番茄汤 大头菜粥 糊辣汤 扒三样 八宝羊肉 砂锅杂碎

焦烧羊肉的做法

1.羊肉切成4 厘米左右的象眼块,放入精盐、酱油、黄酒、味精稍腌;
2.鸡蛋放碗内,加入湿淀粉、面粉、花生油打成酥糊;
3.将腌好的羊肉捞出搌干水分,投入糊中抓匀;
4.炒锅放中火上,添入花生油,油热四五成,把挂糊的羊肉逐块下锅,炸至金黄色捞出,盛入盘中即成;
5.上桌时外带葱段、甜面酱、花椒盐。

焦烧羊肉制作提示

1.熟羊肉必须酥烂,“焦烧”后才香软可口;
2.可用荷叶饼卷食;
3.因有过油炸制过程,需准备花生油750克。

焦烧羊肉的食物相克

淀粉(蚕豆) 蚕豆不宜与田螺同食。

焦烧羊肉的营养成分

  • 能量 1065.33千卡
  • 蛋白质 64.61克
  • 脂肪 76.24克
  • 碳水化合物 37.68克
  • 叶酸 110.56微克
  • 膳食纤维 1.6克
  • 胆固醇 702.5毫克
  • 维生素A 277.1微克
  • 维生素B6 0.01毫克
  • 维生素C 4.2毫克
  • 维生素E 20.37毫克
  • 胡萝卜素 183微克
  • 核黄素 0.74毫克
  • 硫胺素 0.22毫克
  • 烟酸 9.06毫克
  • 125.36毫克
  • 477.44毫克
  • 788.21毫克
  • 3537.76毫克
  • 29.84微克
  • 79.38毫克
  • 9.64毫克
  • 6.35毫克
  • 33.57微克
  • 0.47毫克
  • 0.77毫克