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咖喱鱼丁_美食大全


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咖喱鱼丁

咖喱鱼丁

类别 私家菜 健脾开胃食谱 补虚养身食谱

工艺 熟炒 口味 咖喱味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食

口感 色泽淡黄,鲜香浓郁。


主料 鲤鱼300克

辅料 洋葱(白皮)50克

调料 料酒10克 5克 味精2克 咖喱5克 胡椒粉1克 大葱5克 5克 香油5克 花生油30克

指数 推荐指数 3 营养指数 4 难易指数 5 时间指数 5 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 3

咖喱鱼丁的食谱营养

鲤鱼 鲤鱼 鲤鱼因鱼鳞上有十字纹理而得名。体态肥肚,肉质细嫩。产于我国各地淡水河湖、池塘。一年四季均产,但以2-3月产的最肥。鲤鱼呈柳叶形,背略隆起,嘴上有须,鳞片大且紧,... 详细介绍 更多美食
推荐菜谱: 红烧塘鲤鱼 家常臊子鱼 荷包鱼 奶汤锅子鱼 红枣黑豆炖鲤鱼 豆瓣活鲤 豆腐鲤鱼

咖喱鱼丁的做法

1.鱼肉洗净,切成2厘米见方的鱼丁,用黄酒、少许精盐、葱姜抓拌均匀,放入油锅中炸至外硬色黄时捞出;洋葱洗干净,切成碎末待用。
2.原锅留少许底油,烧热,放入洋葱末煸炒至香,再放入咖喱粉炒香,最后放入鱼丁、精盐、味精、胡椒粉翻炒均匀,淋上香油出锅,冷却后装盘。

咖喱鱼丁制作提示

调料中的花生油作炸料用,所以宜准备比实际消耗量多一些。

咖喱鱼丁的食物相克

鲤鱼 鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。

咖喱鱼丁的营养成分

  • 能量 693.98千卡
  • 蛋白质 55.04克
  • 脂肪 48.04克
  • 碳水化合物 11.28克
  • 叶酸 120.84微克
  • 膳食纤维 2.57克
  • 胆固醇 252毫克
  • 维生素A 84.05微克
  • 维生素B6 0.04毫克
  • 维生素C 4.45毫克
  • 维生素E 19.99毫克
  • 胡萝卜素 56.8微克
  • 核黄素 0.3毫克
  • 硫胺素 0.13毫克
  • 烟酸 8.69毫克
  • 200.22毫克
  • 660.3毫克
  • 1183.37毫克
  • 2296.35毫克
  • 14.78微克
  • 122.62毫克
  • 5.87毫克
  • 6.71毫克
  • 46.78微克
  • 0.31毫克
  • 0.53毫克